Но есть и продукты, которые способствуют расслаблению стула. Они обладают послабляющим действием и нормализующих работу кишечника.
Например, это:
- холодные блюда, в особенности блюда с селедкой.
- все кисломолочные напитки.
- квас.
- не слишком нежное мясо, мясные продукты с волокнами сухожилий.
- каши и супы из рисовой, пшеничной, ржаной крупы.
- кислые ягоды(малина, клубника, слива и т.д. )
- курага, инжир, чернослив, тыква.

Узнала об этом тут - https://serviceyard.net/sovetyi/kakie-produktyi-krepyat-stul.html