Как правило, запор- это недостаток или избыток (как ни странно) разносторонних физических нагрузок и «не та еда». Хотя, бывают и более серьезные проблемы- воспаления, например, зарастание прямой кишки. Если вас, действительно, мучают запоры, кстати, сколько раз в день вы ходите по-большому? Если реже чем один раз в день, то запор у вас есть, просто вы не знали, что он у вас есть, то самое время пересмотреть ваш привычный рацион и физическую нагрузку.

Мамочки, не думайте, что если вы целый день мечетесь между кухней, стиральной машиной и ребенком, то вам, и так, физнагрузки хватает - это не совсем то, поверьте.

Радует то, что анти-запорных вкуснятин у природы припасено довольно много.

Это сливы, чернослив, хурма, капуста, квашеная в том числе, груши, изюм или виноград, инжир, дыня, бузина и так далее. Вот, какие вкусности  применяют при лечении запора народными средствами.

Самое простое запар.

Залить горсть изюма и ½ горсти чернослива без косточек (можно добавить 1/2 горсти сушеных яблок) 0, 5 литра кипятка и запарить в термосе в течение часа.

Все, можно пить. 2-3 раза в день и стул нормализуется.

Если, конечно, вы учтете, что хорошо бы отказаться от бесконечных бутербродов, макарон, кофе, перекусонов на ночь. Привнести в обед и ужин как можно больше овощей, салатов (не картошку) и отрубей.

Например: сдобные булочки заменить на хлеб грубого помола.

Или запаривать отруби и есть их отдельным приемом пищи, с медом, молоком или йогуртом.

Кисломолочные продукты, только не очень жирные, тоже помогают нормализовать работу кишечника и снимают проблему запоров. А вы думали, лечение запора в домашних условиях – это трудно? Ничуть.

Возьмите себе за правило, раз в день выполнять производственную гимнастику, в советские времена кабинетных работников заставляли ее делать, именно заставляли, под радио. Упражнения простые и известны всем еще со школы. Займитесь собой, и все наладится.

Состав

кора крушины- 3 части;

трава фиалки трехцветной- 3 части;

корень солодки голой- 2 части,

корневище пырея- 2 части,

трава горца перечного - 2 части.

4 столовые ложки сбора залить 1 л воды, довести до кипения и проварить на слабом огне в течение 15 минут.

Процедить и ежедневно (или через день) добавлять в ванну (температура воды 37-40 градусов).

Курс: 10-15 ванн.

П.С. Первое и самое верное народное средство лечения ожирения- это полноценная очистка организм.

Следующий рецепт нельзя отнести к диетам, это, скорее, лекарство. Этот травяной сбор поможет вам вернуть стройность.

Применяйте травяной сбор:

кора крушины- 3 части,

кориандр- 3 части,

корень солодки голой- 2 части,

лист сены- 4 части,

трава горца перечного- 2 части,

трава фиалки трехцветной- 2 части,

лист толокнянки- 2 части.

С вечера заварить в термосе 1 столовую ложку смеси 1 стаканом крутого кипятка, настоять ночь, утром процедить и выпить натощак.

Курс: 4 недели.

Если вы знаете, что избыточный вес не вызван сбоем эндокринной системы, то есть хорошее народное средство лечения ожирения в домашних условиях.

Тыквенное варенье.

Для этого надо 3 кг тыквы очистить от кожицы и внутренней мякоти с семечками (не выбрасывайте, они тоже хорошо чистят организма), порезать ломтиками, добавить 2 апельсина и 1 лимон с цедрой, сахар по вкусу и сварить на медленном огне в 2 приема.

Варить по 1 часу.

Пейте воду с этим вареньем или ешьте вприкуску с чаем, лучше зеленым.

Режим дня и питания лучше приурочить ко времени работы отдельных систем организма.

Так, первый завтрак стоит принять между 7 и 8 часами утра, а за пол часа до этого натощак выпить стакан почти горячей воды, что бы включить в работу все системы, а не загружать непроснувшийся желудок завтраком.

А последний прием пищи за 3 часа до сна.

Если, уж очень хочется, выпейте стакан кефира или воды с медом на ночь. Или накапайте 5 капель мяты перечной и 5 капель валерианы в стакан теплой воды и выпейте маленькими глотками.

И сон будет крепче, и организм меньше будет переживать по поводу неожиданной «голодовки».

П.С, Как ни обзывай эту болезнь, а корни у нее, как и у любой другой, в голове. Говорят же: «кто боится жить- худой как щепка, а кто жаждет жить хорошо- пухлый как сдоба». Посмотрите на свою жизнь, может, вы так увлеклись стремлением к идеальному «жить хорошо и в достатке», что ваш организм тоже взял это на заметку и складирует все, что в него попадает? Расчистите пространство в своем доме от ненужных вещей (если вам самим трудно, и вы готовы только перетащить это на дачу или на антресоль, попросите друзей сделать это в ваше отсутствие). Примите то, что у вас уже есть с удовольствием, а не с желанием «еще, мне надо еще и это, и это, и это», и ваше тело откликнется на новый образ мыслей и расстанется с лишними запасами, конечно, с вашей помощью.

У многих, если не у каждого, кто мечтает сбросить лишний вес, есть одна общая проблема- нерегулярный стул, а, проще говоря, запор. И пока стул не нормализуется, любые диеты, связанные с похудением будут не только тяжелым испытанием для организма, но еще и могут спровоцировать болячки отравление организма залежами, укрытыми от греха, в пластах жира. Так что, хотите похудеть- ходите по- большому не реже раза в день, а лучше два.

А как его нормализовать? Да поменять рацион- больше овощей и салатов, меньше жирного и жареного, включите в рацион талую воду и пророщенное зерно, ешьте запаренные отруби (начинать стоит с маленьких доз, буквально с половины чайной ложки). Их можно добавлять и с пут и в кисели и в салаты. Залить кипятком, укутать на полчаса, затем воду слить, а мякиш употреблять, отруби великолепное народное средство лечения ожирения.

Знаменитые мюсли тоже хороши, но лучше, если это будут обычные овсяные хлопья, которые стоит есть с утра. Отмените кофе, черный чай замените на зеленый, а, если не нравится, оставьте только воду, не кипяченую, отстоянную кремневую или талую. Устраивайте себе разгрузочные дни (сначала раз в неделю), а еще лучше- посидите на воде один день, но, если по- большому не получилось, вечером- обязательно сделайте клизму..

Если все запущено основательно, организму надо помочь со стулом, делая клизмы с ромашкой или чередой – так проводим лечение ожирения народным средством. От полулитра до 2-х. Но, увлекаться ими не стоит.

Это только для начала, если не нормализуется- попробуйте больше ходить на свежем воздухе и правильно дышать: на вдох выпуклый живот, на выдох- втянуть, столько раз, сколько вам лет. Дышать правильно можно раз в час.

Начните с малого, и организм сам откликнется на вашу заботу.

Готовим смесь трав:
Мята перечная, трава 2 ложки
Одуванчик лекарственный, листья 3 ложки
Цикорий обыкновенный, корень 4 ложки
Крушина ломкая, кора 3 ложки
Кукурузные рыльца 3 ложки
Тысячелистник обыкновенный, трава 2 ложки
Петрушка кудрявая, плоды 3 ложки
Готового сбора берем 2 ложки на 500мл воды, завариваем в термосе на ночь.  Настой пить при ожирении, по половине стакана за полчаса до еды.

Готовим сбор:
Береза почки 1 ложка
Зверобой трава 1 ложка
Бессмертник трава 1 ложка
Ромашка цветы 1 ложка
Перемешиваем, ложку измельченного сбора заливает 500мл кипятка, настаиваем 15-20 мин. Чай пьют с медом, утром и вечером по чашке. Вечером после чая желательно ничего больше не есть.

Смешать: листья фиалки трехцветной, тысячелистник, кукурузные рыльца, кору крушины и плоды тмина в равных долях.  1 столовую ложку сбора заливать 200мл кипятка, варить 15 минут, далее перелить в термос, еще на 15 минут, процедить. Пить по два стакана взрослым, по стакану детям перед едой.

Отвар, из сушеных плодов крыжовника восстанавливает обмен веществ при ожирении.  Столовую ложку плодов кипятят 10 минут в 250 мл воды.