- Время подготовки 00 : 20
- Время приготовления 01 : 40
- Кол-во порций 4 персоны
-
К Калории104.38 ккал.
-
Б Белки12.75 г.
-
Ж Жиры4.01 г.
-
У Углеводы3.88 г.
-
ХЕ Хлебных единиц2.18 х.е.
Ингредиенты
- Лаваш тонкий 1 штука
- Курица (грудка) 1 килограмм
- Сливки 10% 100 граммов
- Яйцо куриное 3 штуки
- Сыр Голландский 200 граммов
- Томат (помидор) красный 2 штуки
- Перец болгарский 2 штуки
- Свежая зелень (петрушка, укроп) по вкусу
- Лук зелёный по вкусу
- Базилик свежий по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление
Куриные грудки поместить в контейнер пароварки, включить мультиварку и в режиме «Варка на пару» держать до полной их готовности. Остудить, снять кожу и освободить от костей. Мелко нарезать.
Лаваш выложить на дно емкости мультиварки, смазанной растительным или сливочным маслом так, чтобы получились бортики 2 – 3 сантиметра высотой и на дне не было просветов.
Вымыть помидор и болгарский перец, у помидора удалить плодоножку, у перца плодоножку и семена. Нарезать кусочками.
Зелень обмыть, подсушить и мелко порезать.
Потереть твердый сыр.
В миске взбить куриные яйца, добавить порезанное мясо, помидор, болгарский перец, тертый сыр, зелень, перец и соль. Все перемешать и вылить в емкость мультиварки, выложенную лавашем.
Включить мультиварку, запустить функцию «Выпечка» и через 40 минут, при помощи контейнера пароварки достать готовое мясное суфле в лаваше в мультиварке.
Вход на сайт
Пока нет комментариев. Ваш - может быть первым.