Диета по Пегано: для красивой кожи и стройной талии

Американский доктор Джон Пегано пребывал в полной уверенности, что такая неприятная болезнь, как псориаз, – это следствие чрезмерной зашлакованности организма. И если организм очистить, псориаз пройдет сам собой. Он разработал специальную диету, которая за 20 лет применения продемонстрировала эффективность не только в борьбе с псориазом, но и с иными кожными проблемами и даже с лишними килограммами. Так что она придется очень кстати всем, кто хочет как можно дольше привлекать внимание молодостью и красотой.

В чем суть диеты Пегано

На самом деле это не совсем диета, это полноценная система питания, способствующая сохранению здоровья.

Чтобы достичь прекрасного результата, нужно сделать пять шагов:

1. очистить кишечник;
2. посидеть на диете;
3. включить в свой рацион фиточаи;
4. вернуть здоровье позвоночнику;
5. восстановить кожные покровы.

Важно помнить, что одной только коррекцией питания результата не добиться. Эффективны лишь все меры в комплексе.

Этап первый: очищаем кишечник

Очищаем организм с помощью клизм или гидроколонотерапии. Прекрасным дополнением станет фруктовая диета. Для профилактики запоров в это время необходимо принимать по чайной ложке оливкового масла пару раз в день.

Этап второй: диета по Пегано

Чтобы предотвратить попадание токсинов в очищенный организм, придерживаемся специальной диеты. Но первым делом устанавливаем правильный питьевой режим и выпиваем полтора-два литра чистой воды в сутки. Также можно пить разбавленный сок лимона, свежевыжатые соки из фруктов и овощей и компот из сухофруктов.

Что есть можно?

• свежие овощи и фрукты;
• продукты, богатые витамином B;
• миндаль;
• рыбу, курицу, баранину;
• кефир, йогурты, простоквашу и творожные сыры из коровьего и козьего молока;
• отруби;
• каши;
• цельнозерновой хлеб.

При этом дыни, яблоки и бананы желательно употреблять отдельно от других продуктов.

Что есть нельзя?

• сладости;
• жареное, копченое, острое;
• изделия из белой пшеничной муки высшего сорта;
• мороженое;
• чипсы и фастфуд;
• томатный сок;
• кофе;
• алкоголь;
• газировку.

Этап третий: травяные чаи

Доктор Пегано в лечебных целях рекомендует заваривать траву ромашки, кору скользкого вяза и цветки сафлора.

Этап четвертый: здоровый позвоночник

Обязательно обратитесь к врачу и проверьте правильность расположения позвонков. Даже незначительный сбой способен нарушить кровообращение в кишечнике и поставить крест на всех ваших усилиях по оздоровлению организма.

Этап пятый: восстанавливаем кожу

Для придания коже здорового вида можно пройти курс процедур в косметическом салоне, а также регулярно посещать баню или сауну, если нет противопоказаний. Также можно пользоваться специальной косметикой по уходу за кожей.

Диета по Пегано достаточно сбалансирована и легко переносится. Однако, следуя ее рекомендациям, уже через месяц можно ощутить прекрасный результат. Кожа станет красивой и сияющей, а лишние килограммы перестанут скрывать стройную талию. Для закрепления результата диету по Пегано лучше всего практиковать два раза в год.