Выше написано все.
нет, не болит.
Да, это по скайпу)
Вы хотите только тренировки или питание тоже?
Привет)
Пока нет, не провожу в зале.
Планирую проводить онлайн тренировки.
Спасибо большое)
4 месяца всего лишь)
Вот поэтому так и живем.
Те кто не ждет этого "крайнего случая" и ест правильно - выглядит нормально.
А те кто ждет, страдают от лишнего веса. Каждый делает свой выбор)
Я тоже люблю покушать и это правда)
Но я не смогу теперь позволить себе есть вечером углеводное или жирное.
Но выход есть всегда)
Столько ПОЛЕЗНЫХ блюд, которые можно кушать вечером.Столько сейчас продается сладостей, которые на заменителе сахара и их тоже можно есть вечером.
Виктория, нужно желание)
Когда даешь девочкам готовый план, они следуют ему с легкостью.
Может это ответственность передо мной, у кого-то желание вдруг появилось, кто-то устал быть пухляшем.
Привет)
Примерно 3 месяца.Да, секрет просто : Питание+спорт)
Максимально полезные продукты.Главное войти в дефицит калорий .