​Спасибо, это для меня...

Все кроме перца употребляю ежедневно))Обажаю просто)))

Я сейчас из-за изжоги перешла на молочку и овощи.... Могу 100% заявить - обмен веществ улучшился многократно.

Все эти продукты стараюсь употреблять ежедневно)

Если бы это помогало худеьт, я была бы как тростиночка, но одних продуктов мало, надо еще и спортом заниматься (а мне лично, еще и жрать меньше не повредило бы)

Лерочка,я вот в принципе спортом то  не занимаюсь...но как ты знаешь-в размерчиках  уменьшилась координально...хотя спорт-ещё никому не помешал...и это правда.

Это, смотря у кого какой метаболизм,  мне без занятий спортом, похудеть не получается

И я тоже, все кроме перца....не очень люблю острое(

буду теперь переходить на цитрусы, благо свити еще в продаже) 

всем надо меньше жрать! или жрать что-то полезное. мне сегодня подруга выдала замечательную фразу: "ребенок спит - у мамы тренировка" 

С удовольствием подстегну свой обмен веществ с помощью чашечки кофе)

А вот с утра полезней выпить не чай, а стакан чистой воды!
 

да согласна с тобой Ира,я вот тоже всегда начинаю свой день со стакана воды!!

понятно...

Ага, я тоже всегда стараюсь выпить, иногда, честно не успеваю)

а я вот сразу когда просыпаюсь очень пить хочется и так день начинается с воды))

Молодец, надо и себя обязательно к этому приучить)

да вот недавно начала еще привыкать умываться льдом))уже неделю как каждое утро это делаю)))

Я первый раз вообще о такой воде слышу.                                                                                          

Все,решено!Завтра однозначно куплю имбирь,и буду пить имбирьный чай!Может хоть здоровье поправлю 

Много раз слышала о такой воде ,но к сожалению вообще не перевариваю лимон )

я тоже такое слышала.. интересно, кто так похудел нет?

Не могу сказать , везде видела рецепты но не отзывы .

Обязательно летом попробую сделать такую водчку, она наверное и жажду хорошо будет утолять.
 

Светлана, а кормящим мамочкам можно пить такой напиток?

Я не знаю, но мне кажется я не смогу пить эту воду из-за мяты и имбиря...Тем более когда это все перемешано меж собой)

Янусик, но такой чай еще и не всем полезен, имбирь коварен!!!

за кормящих не знаю,но кто аллергик то нет

Я уже наталкивалась на этот рецепт, довольно интересный.

Не думаю, что один этот напиток поможет похудеть, а вот если принимать в комплексе с другими способами похудения может и будет эффект.

Не слышала о такой воде никогда. Очень интересно))

А чем он коварен,Ирусь?У меня вроде ничего страшного не было..

Я читала статью на нашем сайте, забей в поиск, я тоже поищу, а потом тебе скину ссылку!

Свет, я не аллергик и ребенок тоже не аллергик вроде. Тем более, что она уже большая, все кушает)

значит можно попробовать,вроде такого вредного в этой воде нет

Теперь попробую), тем более, что это еще и очень полезно!

Свет,вот хоть убей меня,я не могу питаться по написанному..Мой организм бунтует,и начинает жрать((((Мне проще думать,что я не на диете)))И потихоньку инижать колорийность.

Первый раз слышу про диету при помощи киви )С ней надо аккуратно мне кажется , киви кислое и может повысить кислотность в желудке .

Правильно...диеты доставляют нашему организму БОЛЬШОЙ стрессс-после диет хочется не есть,а ЖРАТЬ...и это доказано...лучше снижать постепенно кол-во каллорий,но не менее 1200-1500 и жить в удовольствие и себе и организму...Не надо  издеваться над своим любимым телом,впоследствии оно нам жестоко отомстит,поверьте...Хотя выбор остаётся за каждым из нас.

я вообще эту волосатую картошку не понимаю))) дочь любит, а мне как то ни то ни се

Последнее время я очень полюбила киви, хотя раньше терпеть не могла.
 

Нет, я на диетах не сижу, пусть и не отвечаю современным стандартам фигуры.

Не очень люблю киви кушать, постоянно кислые они мне попдаются... Не не нравятся. 

Очень люблю киви, но я их лучше просто так поем, без диеты.

Мне диета напомнила какую-то классическую только к ней прибавили еще киви.               

Неет, диеты-это не для меня. Я когда родила, так с трудом сидела на диетах.

Согласна полностью,и подпишусь под каждым словом!Нельзя снижать суточную калорийность ниже 1200 ккал.Но это должен быть самый минимум!

Я очень люблюб киви, но в таких количествах не смогу его есть)

Ну не знаю, тут еще угадать надо , бывает купишь,а они кислые или вообще никакие 

я их ни выбирать, ни есть не умею)) лучше уж яблоко

Тебе экзотические фрукты наверное вообще никакие не нравятся ?

не, ну почему же..нравятся..памелла например..мм..Обожаю) у нее такой сочный вкус лимона и грейпфрута

Да , не пробовала ее . А лимоном сильно отдает ? А то я их неперевариваю)

не... больше грейпрутом...прям знаешь, такой большой, мясистый...ааа.. аж слюнки птекли)))

Класс , надо значит обязательно его попробовать !))

В жизни не съем 4-5 киви. Хоть бы одно получилось.

да, не пожалеешь..только смотри, чтоб кожура была свежей..не сухой.. а тоя как то взяла - внутри прям сухой и безвкусный

о спасибо за совет , а то я таких тонкостей и не знала)

))))точно)) хоть бы одно  съесть..мне вообще вкус ни о чем

Вот недавно прочитала про имбирь, что его нужно кушать с осторожностью, не всем он полезен!

Кабачки просто обажаю!!И рыбку))Мммм..Когда же лето)))Кабачковый сезон))

не скоро..........,я тоже обожаю кабачки,надо будет наморозить  на следующий год.

Янка и я их очень люблю, особенно обжаренные на сухой сковороде кубиками - такая нямка, и калорий мало

Ну прямо столько полезной информации, почитала и малины захотелось, только где ее взять зимой.

Ой, не говори, летом столько всего вкусного и полезного...побыстрее бы)

У меня такая примерно таблица по витаминам и минералам в овощах была когда я дочери только начинала прикорм вводить.

Сразу как то рыбки захотелось ) Вообще каждый продукт хорош в меру )

Я все мечтаю попробовать коричневый рис, но вот цена в 99 гривен за кг, честно говоря, отпугивает.

Пошла пить чай)

А что такое кресс водяной? 

Очень люблю чай с имбирем и молоком, стараюсь его почаще делать зимой.

Вот уж не знала, что от способа приготовления так сильно зависит калорийность курицы. В гриль - 200 каллорий, а в обыкновенной 130 калорий.

Я очень люблю авокадо, да и вообще овощи мне почти все нравятся, кроме брокколи.

Я вот пробывала заморозить кабачки и заморозила,но мне они не понравились в таком виде!

а если имбирь помогает при тошноте, его наверное и беременным при токсикозе ж можно?

Полезно знать такие вещи, но не солько калории чтобы высчитывать, а что для чего полезно. 

Польза имбиря. В чем:
Помогает при тошноте.

Одно упоминание про имбирь вызывает тошноту)) Во время беременности перепила имбирного чаю.

Да уж, самое вкусное из перечисленного-куринный шашлычок)) В минералке)))

Курица - это конечно хорошо) Я бы на куриной диете тоже посидел

Интересно знать, сохраню себе табличку, пригодится)

Ооо...это надо распечатать и на холодильник повесить.

О, я себе сохраню и распечатаю, спасибо большое!

Я никогда не считала калории потребляемой пищи, и так понятно, что можно есть, а что нежелательно.

Очень полезная информация, еще бы весы себе купить специальные, для продуктов.

Навсякий случай сохраню. вдруг пригодится когда нибудь))

Света,я скоро поселюсь у тебя в блоге))Столько полезной информации))Да ты просто клад для меня)))

все для вас мои хорошие

Какие все таки орехи каллорийные, вы обратили внимание? Точно нужно по 2-3 ореха есть..
 

мне кажется грецкие, ну такие жирные

Мне такая табличка не прегодится,потому что я не высчитываю каллории!!

Я пыталась как-то считать калории, но дольше считаю, а потом все равно что-нибудь еще съем))))

Да,  уних по моему эквивалент есть по витаминно минеральному составу-кешью. Но кешью не такие жирные,

Я вот по каллориям не заморачиваюсь если честно, но иногда все таки смотрю, что калорийнее.

хотелось бы про помидоры увидеть ,но не нашла ) что то я на них подсела )

Не собираюсь я считать калории, для меня это очень сложно, просто надо меньше кушать.

а я когда ем, вообще не задумываюсь о калориях..а вот ка потолстеть мужу никто не знает?)))ест все подряд и много - глистов нет)))))

О, я подруге своей ссылку пришлю, она как раз каллории считает))

А я на калории даже не обращаю внимание) просто стараюсь кушать в меру и все полезное.

о нет нет! увольте! это не для меня! мне не хватит ни терпения ни желания заниматься такими вещами)))

О! А я и не знала, что можно вычислитьнужноетебе количесвто каллорий))

Вот это формула впервые такую вижу, надо пощитать и понять сколько мне надо.
 

Это вы опять о диете основанной на подсчете каллорий? Никогда не пробовала, но говорят, что это эффективно.

Никогда не умела высчитывать такие уравнения . Хорошо есть программы ,считают нужное колличество каллорий .

Считать каллории это не для меня точно, терпения не хватит((

Я никогда не заморачивалась подсчетом каллорий, считаю, что уж слишком, можно и более мягко хдеть.

Нет, не хочу я считать каллории, по мне так это бессмысленно. Чтобы правильно питаться это не обязательно, достаточно соблюдать несложные правила и все.

Очень интересно, спасибо, может все-таки и я таким займусь)

А я уже калории счиатю лет шесть точно, иногда, конечно, не получается, вылажу за допустимые рамки, но стараюсь считать и не запускать себя!

Боюсь если я посичтаю, то мне потом плохо станет от того сколько я употребляю сверх своей нормы..так что лучше этого не знать))))

Очень эффективно!Я таю на глазах,после новогоднего обжорства!

Я тоже раньше так думала..А потом деваться некуда стало-пришлось считать.Не так уж это и сложно))Красивая фигура мне дороже лени))

Присоединяюсь. как только представлю, что я сижу и этим занимаюсь мне сразу хочется что-нибудь скушать такое каллорийное))

Ну для этого точно нужны кухонные весы. я тоже думаю что когда то мой вес меня заставит считать каллории. но пока просто удобно кушать по заранее составленному плану

Я даже если подсчитаю свои калории, но вряд ли от этого что-то изменится)

У меня нет кухонных весов,но скажу по секрету-я худею))))

Это хорошо что такая диета действительно помогает, ведь как обидно было бы, если столько заморочек, да еще и зря.

Это хорошо что такая диета действительно помогает, ведь как обидно было бы, если столько заморочек, да еще и зря.

Лер,я уже столько в этой жизни диет перепробовала,что поняла одно-только подсчет калорий поможет..И помогает))

Вот-вот))) я конечно диетами себя не истязала, такого опыта не имею, но мне кажется что лучше на спорт подналечь))

А я знал, что можно их вычислить, но не стану этого делать, так как люблю вкусняшки лопать)))

неее не мое я точно этим заниматься не буду.да и нужды острой в этом нет)

Я с тобой абсолютно согласна, просто кушать надо умеренно и маленькими порциями.

без спортивных упражнений, на мой взгляд ни одна диета не будет эффективна.

даже если удачно сбросить вес, тело в любом случае нужно будет приводить в тонус, иначе кожа обвиснет и усилится целлюлит)

Это точно, похудеть еще мало...

это хорошо, если когда нибудь решусь посидеть на диете, то возможно, выберу именно эту.

вот и праильно, я тоже против этого всего. Мне наоборот хочется поправится. 

это классно, мне тоже кажется что я немного уменьшаюсь в обьемах, а на весы становится страшно, да и чувствую я себя намного лече

Какая ты умничка!!!!!Анютка,главное в нашем деле-не сдаваться!Я тоже боюст этих монстров-весов((

ну не такая уж и умничка)) это ты меня вдохновляешь) просто хочется быть поменьше к весне)

К лету будем красотками!!Зуб даю!Согласна?))

Ага) это точно) я купальник вязанный хочу, а для того чтобы в нем обалденно выглядеть можно ночью и днем под Майклз прыгать)

Я прыгаю))))Правда позавчера перекачала пресс,и пол дня провела в обнимку с фарфоровым другом((((Поджелудочная у меня слабенькая((

Полностью  согласна)) правда, как и в моем случае, физнагрузка без диеты тоже не очень-то эффективна))

для меня диета, это просто правильное питание, естесственно стараюсь исключить все вредное, но никаких подсчетов и голодовок.

Ты молодец)) Мне вот очень сложно удержаться на дорожке с правильным питанием)) Прямо титанические усилия прилагаю)) Особенно после 18-00))))))))))))))))

а я как-то это лет с 15 уже делаю. поэтому наверное и не страдаю особо.

Ничего себе! Каж же тебе в 15 лет мысль о здоровом питании в голову то пришла?

Да вот как раз тогда я очень была озабочена своим здоровьем, и зарядку регулярно делала и пробежки, и диету себе разработала такую.Времени много было

Ну ты даешь! НЕ понмю, чем я была озабочена в 15 лет, навернокнижками приключенческими)) Графом Монте Кристо, кажется))

ну почему, ты думаешь я книги не читала7 я между прочим очень начитанная была, да и сейчас нахожу время для книги, а вот для красоты не могу-разленилась.

Лиза, а ты знаешь, я повспоминала, и ведь точно! Я тоже что-то этакое про здоровье все выискивала.Но меня во всякие медитативные практики тянуло))) Ну и в спорт)) Точнеее физкультуру))

А например? Я одно время очень увлеклась Рерихом и его учением.

Ты знаешь, я сейчас и не вспомню. Помню, что тексты каих-то медитаций заучивала, про путешествие души отдеьно от тела и пр..ТОчно не Рерих..

В общем в юности, когда делать нечего, мы очень любим поразмыслить о бытие....

я думаю, это связано с поиском смысла жизни)))потом на это просто нет времени)))