Ответы
Что делать с бессонницей?
Девочки, я уже несколько месяцев просыпаюсь в три утра и все-не сплю больше. И баранов считала, и медитировала - ни в одном глазу сна. Хотя к обеду меня мучительно "вырубает".
Что делать-то?
| Девочки как вы спасаетесь от головной боли? | Нужно ли принимать йодомарин на море? |
Ответы:2
-
Нужно в первую очередь выяснить причину бессоницы, может стресс какой-то или вы о чем-то очень сильно переживаете? Старайтесь не пить кофе после обеда и не есть тяжелую еду! Ну а если не поможет, тогда можно выпить легкое снотворное, но лучше к врачу за советом!
-
У меня тоже как-то такое было, просыпалась под утро и все, не могла глаз сомкнуть! Тогда я решила заваривать себе на ночь чай с мятой! Мне помогло, спала как сурок! Лучше прежде чем снотворными увлекаться, попробовать более народные методы!