Крайняя плоть | Вскрикивает по ночам |
Два- три месяца для Вит комплексов вполне достаточно. Я вообще их не принимаю,просто три раза в неделю творог ем,каждый день первое кушаю,фрукты овощи,каши разнообразные, стараюсь каждый день кушать или рыбу или мясо.