Я здесь:
0
7036

Линь, запеченный в духовке

00 : 15
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 486.48 ккал
  • К
    Калории -12.62ккал.
  • Б
    Белки -0.35г.
  • Ж
    Жиры -0.08г.
  • У
    Углеводы -2.79г.
  • К
    Калории -121.62ккал.
  • Б
    Белки -3.35см.
  • Ж
    Жиры -0.74г.
  • У
    Углеводы -26.85г.

Ингредиенты

  • Рыба свежая- 2 штуки
  • Укроп- 1 пучок
  • Томат (помидор) красный- 3 штуки
  • Укроп сушеный- 1 щепотка
  • Майонез Европейский- 4 столовые ложки
  • Перец черный молотый- 0,5 чайные ложки
  • Картофель- 5 штук

Приготовление

Линь, запеченный в духовке – на удивление несложное блюдо с очень приятным, пикантным вкусом, которое придает ему начинка. Да и вкус самой рыбки довольно необычен и не похож на обычный вкус рыбьего мяса.

1. Сделаем начинку. Мытые помидоры нарежем кружочками. Промоем укроп и дадим обсохнуть. Мы не будем его резать, используем целые веточки.

2. Рыбку моем, чешую не чистим, но внутренности удаляем. Натираем снаружи и изнутри солью. Сделаем несколько крестовидных надрезов, не очень глубоких. В брюшко заложим кусочки помидора и веточки укропа.

3. Кладем линь на противень, посыпаем рыбку сухим укропом.

4. Картофель нарезаем кружочками, солим и выкладываем рядом с рыбой на противень.  Перчим, а картофель поливаем майонезом, что придаст ему сухость и золотистый цвет. Рыбу сбрызнем маслом.

5. В духовке линь и картофель  запекаются за 50-60 минут.

Не советую украшать линь, запеченный в духовке, дольками лимона.  Вставленный в жабры лимон сделает мясо горьким, так как оно изначально очень нежное.

Угощаемся!

2.4
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
    Вам может быть интересно