Почему отекают ноги: 4 основные причины
Это неприятное открытие – отеки на ногах – может сделать в один отнюдь не прекрасный день любой человек. И, конечно, будет думать о том, как от них избавиться. Но, прежде чем приступать к лечению, нужно выяснить, почему отекают ноги. Только в этом случае лечение будет успешным.
Причина № 1: избыток соли в организме
Помните: наелись солёненького от души, потом воды напились – и пожалуйста?! И думать тут не нужно, почему отекают ноги: просто получился дисбаланс микроэлементов в организме. Как известно, калий обеспечивает поступление воды в клетку, а натрий – из клеток. Таким образом работает калий-натриевый насос. Употребив много соленого (читай – натрия), мы создали искусственный переизбыток натрия в организме, в результате чего вода из клеток стала выходить в околоклеточное пространство – так образовались отеки, которые под действием земного притяжения в первую очередь скопятся в ногах. Но, так как жидкости в клетках мало, организм испытывает жажду, мы снова пьем, и вода вновь проходит через клетку в околоклеточное пространство и усиливает отеки.
Что делать? Солененькое есть можно, но нужно знать меру. Утолить жажду лучше получится соком с минеральной водой или тёплым чаем с лимоном. Отеки пройдут самостоятельно в течение суток.
Причина № 2: плохая работа сосудов
Если вы ведёте не активный, а сидячий образ жизни, то ваши мелкие сосуды (капилляры) перестают быть эластичными. Не получая свой комплекс ежедневных движений, они постепенно ослабевают и в результате теряют способность быстро перемещать воду из артериол в венулы. Происходит застой кровообращения, и вода постепенно скапливается в ногах. Чаще всего это можно определить, нажав на кожу над большеберцовой костью ближе к голеностопу.
Что делать? Увеличить двигательную активность. Введите полезный обычай гулять не менее двух часов в день – и постепенно ваши сосуды обретут былую силу, а отёки исчезнут.
Причина № 3: плохая работа сердца
Отёки на ногах могут возникать и при проблемах с нашим главным насосом организма – сердцем. Оно может страдать не только при собственно сердечных заболеваниях, но и при пневмониях, затяжных бронхитах и всевозможных вирусных инфекциях. При этом сердце не может обеспечить нормальное движение крови по системе сосудов, в результате чего она застаивается в венах и капиллярах и ее жидкая часть пропотевает через стенки сосудов в околотканевое пространство, отчего и отекают ноги.
Что делать? Во время острых заболеваний не геройствуйте, отлежитесь в постели. Если после или во время заболевания вы обнаружили отеки на ногах – обратитесь к терапевту или кардиологу.
Причина № 4: плохая работа почек
Ещё одна причина того, почему отекают ноги, – заболевания почек. Почки являются фильтром организма, пропуская через себя огромное количество крови и отделяя шлаки, которые выводятся с мочой. Если работа почек нарушена, то обязательно появятся отеки, в том числе и на ногах.
Что делать? Если вы обнаружили отеки на ногах и при этом ваш диурез (количество мочи в сутки) значительно снизился – не откладывайте визит к нефрологу или урологу. Своевременное грамотное лечение позволит вам полностью восстановить свое здоровье.
| Отеки на лице: 5 основных причин и способы вернуть былую прелесть | Почему болит голова? Классификация причин |
или ВойтиМожет ещё лишняя жидкость, поэтому и отекают.
Интересно почитать было, спасибо. Сама тут с отёками ног столкнулась, да и в целом чувствовала себя не ахти-голова кружилась, слабость была. Решила к врачу сходить, он меня послушал и сказал, что тут всё дело в алкогольной нейропатии. А я вот даже не задумывалась, что наши посиделки с коллегами в баре до такого вот доведут. Алкоголь не пью больше, курсом пропила Тиоктацид БВ по назначению врача. Больше отёков нет и чувствую себя бодро, голова не кружится.
У меня периодически появляются отеки после тяжелых, рабочих дней. Вот я нашла недорогой гель Венолгон 911, наношу его при отеках и очень быстро гель снимает отечность и боль. Его текстура легкая, наносится легко, иногда прям на работе его наношу. Домашними методами отек снять тяжело, а вот гель справляется отлично.
У меня отеки чаще появляются в теплое время года. Бывало даже такое, что с трудом в туфли могла влезть. Я Тромбоцидом мазала, он хорошо помогает. И помимо того, что отечность прошла, гель служит хорошей профилактикой развития варикоза.
Зимой после работы отекают что невозможно ботинки застегнуть, приходиться на работу более широкую обувь брать
Я бы еще добавила от малой подвижности. Я по себе заметила, когда мало двигаюсь ноги сильно отекают!
Да уж, все причины не радуют. У меня как раз сейчас ноги отекают. Но я думала, что из-за жары. надо выяснить это.
сходите к врачу, желательно к флебологу. А если нету такой возможности, то хотя б к терапевту для начала. Послушайте, что скажет. Не в жару ноги не отекают, только когда жарко? Надо выяснить причину. У меня подруга тоже так, сначала в жару отекала, потом к вечеру ближе почти постоянно стали ноги гудеть и отекать. Делала обследование, оказалось начальная стадия ХЗВ, лечилась детралексом, сейчас все хорошо.
что такое ХЗВ? Сейчас не жарко и у меня ноги не отекают.