Как укрепить иммунитет кормящей маме?

С наступлением осени у меня всегда начинается жуткая пора болезней. Никакие антигриппины мне не помогают. Вот вот рожу и тогда точно уже никакие лекарства особо нельзя принимать. Чем же тогда лечиться кормящей маме? Как свой иммунитет укреплять? Маме страшно болеть, есть риск подхватить болячку малышу. Мамы дорогие чем вы осенью лечитесь и как иммунитет укрепляете свой?