23 СОВЕТА АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
А что чаще всего рисуете вы?
Интересно.... | Графический тест «Часы» (психология о вашей энергии) |
Короче, когда что-то беспокоит, надо в творчество ударятся )
как горит наш главный художник города - рисуйте, в любых моментах вашей жизни ))
Как интересно! Я пожалуй себе сохраню, и попробую!
С чего начнёшь?
буду рисовать спирали, у меня в последнее время ощущение, что я топчусь на месте
знаешь, игрушку детскую, такая с вертушками. Купи себе, думай о проблемах и дуй на нёё. Где-то на симоронском сайте вычитала.
ничего себе, это же кто-то придумал, вот фантазия у людей
Симорон - это вообще весело. Про стиратель проблем слыхала? Я не пробовала правда. но идея такая. Пишешь на бумажке проблемы. И кладешь в стиралку. Вытаскиваешь чистый лист)) НЕТ проблем!!
ооо, вот это вообще прикол, главное самой в это поверить!
Конечно, без веры никуда))
Стиратель проблем - это круто! ))