Научные исследования в области счастья

Какое место занимает Россия на карте счастья?

Английский ученый Эдриен Уайт создал всемирную карту счастья. На своей карте Уайт выделил 178 стран, где самые счастливые страны были отмечены красным цветом, страны «средней счастливости» – оранжевым, а самые несчастные – желтым.  На основе анализа таких важных факторов, как благосостояние, образование и здравоохранения, самой счастливой страной в мире была признана Дания.  А самой несчастной – Бурунди (это в Африке). Россия же на этой карте была отмечена желтым цветом и заняла далеко не самое почетное 167 место из 178 возможных. Пора бы уже становиться счастливее!

Уровень счастья – это генетически заданная величина

Именно к такому выводу пришел американский психолог Дэвид Ликкен, исследовав  информацию о жизни 2000 пар близнецов. Ликкен установил, что целых 50% счастья – это врожденная и неизменная величина, всего лишь 8% счастья зависят от дохода, образования, вероисповедания и наличия семьи, а вот остальные проценты психолог отдал прочим жизненным событиям, в том числе словам, мыслям и привычкам.

Умение прощать – залог счастья

Марси Шимофф, специалист в области счастья и трансформационный лидер, проинтервьюировала сотню счастливчиков и выяснила, что ключом к счастью является умение прощать. При этом совершенно необязательно сообщать обидчику о своем прощении. Главное: искренне простить и не тащить за собой по жизни этот неподъемный и разъедающий душу груз ненависти и обиды.

Могут ли деньги сделать человека счастливее?

Дэниэл Гилберт, профессор  Гарвардского университета, отвечает на этот вопрос «ДА»! Однако только в том единственном случае, когда деньги помогают человеку выбраться из кромешной нищеты. В дальнейшем количество денег не оказывает абсолютно никакого влияния на уровень счастья. Гилберт утверждает, что люди, которые ждут своего счастья в виде кучи денег, отпуска на море или покупки дорогого авто, на самом деле не становятся счастливее, когда получают все это.

Стать счастливее хотя бы на время поможет физическая нагрузка

В этом уверен психиатр Гарвардского университета, Джон Рейти.  Дело в том, что во время тренировок наш мозг поглащает больше кислорода. Благодаря этому в организме образуется серотанин и другие вещества, значительно повышающие настроение. А самое замечательное заключается в том, что это прекрасное состояние подъма продолжается еще целых четыре часа после окончания занятий.