Как похудеть подростку - эта проблема волнует многих родителей, чьи дети немного не вписываются в общепринятые рамки. Главное не отчаиваться, в этом возрасте любой подросток имеет очень хороший метаболизм и лишние килограммы уходят очень легко, стоит только начать вести более активный образ жизни и записаться в спортивную секцию. Кроме того, сейчас причиной подросткового ожирения могут быть не правильные привычки питания и пристрастие к перекусам всякими сладкими батончиками, чипсами и сухариками. Одной полезной покупкой станет приобретение напольных весов, чтобы подросток сам мог контролировать свой вес. И первый сброшенный килограмм, это ведь лучшая мотивация для дальнейше работы над собой. Так же не мешало бы обратится за консультацией к врачу диетологу, который поможет составить схему питания и даст нужные рекомендации.
Но если у вас нет возможности обратится к диетологу, тогда просто следите за культурой питания - не позволяйте кушать перед телевизором или компьютером, запишите подростка в спортивную секцию, и убедите перекусывать яблоком, а не чипсами. Не позволяйте наедаться перед сном, и уже через месяц осознанного отношения к питанию, появятся первые положительные изменения в весе и внешнем виде.
Вход на сайт