А какой метод контрацепции против нежелательной беременности для вас наилучший?

Я мама четверых детей и всех своих деток мы планировали. Но сейчас я поняла, что больше не смогу вынести еще одну беременность и декрет. Многодетные мамы меня поймут. Хочу для себя\ выбрать наилучший контрацептив от нежелательной беременности, но пока не знаю какой. Мой врач гинеколог советует просто пользоваться презервативами, а муж не одобряет это. Я тут в аптеке уже ультратонкие нашла, как вы считаете, они в плане защиты хорошие или есть риск, что порвется?

Хотелось бы услышать ваше мнение, какое средство контрацепции от нежелательной беременности для вас наилучшее? Может это спираль или таблетки противозачаточные? Но слышала, что от них поправляются. боюсь.